Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
228
Commencer
formation-video-initiation-yoga-en-mode-pro
Nathalie Bel, formatrice du Yoga pour tous

Dans cette formation vidéo à distance, Nathalie Bel vous propose une initiation au yoga, accessible à tous. Nous aborderons ici des principes simples comme les pranayamas (exercices de respiration) ainsi que des postures ciblées. Les enchaînements proposés sont d’un niveau débutant et vous permettront de prendre rapidement du plaisir dans la pratique.

Cet e-learning s’organise en 12 chapitres totalisant 52 cours, essentiellement composés de démonstrations vidéos.

Présentation de l'initiation au yoga pour tous

Cette formation est une initiation au yoga, accessible à tous. Aucun prérequis n’est nécessaire, venez avec vos propres capacités physiques, pas de pression en yoga !

Vous découvrirez des postures ciblées par actions, par exemple pour la souplesse du dos ou l’ouverture des hanches, accompagnées par votre respiration. A la fois doux et permettant un renforcement musculaire, je vous proposerais également de “pousser” les postures pour ceux qui souhaiteront se challenger !

A l’issue de cet e-learning, l’apprenant est capable de :

  • pratiquer une respiration consciente et apaisante
  • se reconnecter à soi et ses sensations corporelles
  • réaliser des postures en conscience
  • enchaîner des postures de façon fluide et maîtrisée
  • prendre plaisir dans une pratique régulière du yoga
tournage de la formation au yoga
Nathalie Bel lors du tournage de la formation

Nathalie Bel, professeur de yoga et praticienne en massage ayurvédique.

Nathalie Bel est une professeur de yoga hors paire, elle a découvert le yoga en cherchant le calme dans sa vie de parisienne mouvementée. Elle se qualifiait d’hyperactive et ne voyait le yoga comme une pratique trop calme pour elle jusqu’à ce qu’elle essaye le yoga dynamique, un yoga mélangeant cardio et renforcement musculaire. Avec la pratique de la respiration et la découverte de la méditation, elle se dirigea vers un yoga plus doux et axé sur le spirituel et là ce fût une révélation, le yoga ne l’a quitta plus et décida d’apporter cette sensation de calme et de bien-être aux gens. En plus d’être professeur de yoga, elle décida de pousser son accompagnement auprès des gens encore plus loin en devenant praticienne en massage ayurvédique.

Lors de cette formation elle souhaite vous amener à la pleine conscience de votre corps, de vos sensations et de vos émotions ; ce qui vous permettra de vous reconnecter à vous même.

En savoir plus…

Public visé

photo de Nathalie Bel en pratique de yoga

Cette formation s’adresse aux :

  • particuliers souhaitant découvrir le yoga,
  • personnes souhaitant prendre le temps de décomposer des postures,
  • personnes en recherche de solutions de gestion du stress,
  • hommes et aux femmes souhaitant harmoniser corps et esprit,
  • curieux de façon générale !

Présentation de la formation

Module de formation gratuit

Déroulement d'une séance de yoga

La formation s’organise en 12 chapitres totalisant 52 cours composés de 52 démonstrations vidéos (3 heures 30 ) enrichis de cours textuels pédagogiques. 

La formation est accessible une année.

Le sommaire détaillé de la formation est présenté un peu plus bas dans cette page : cliquez sur le lien “Tout afficher” pour le faire apparaître dans son intégralité.

Le déroulement de la formation est linéaire : l’accès aux modules de formation nécessite de suivre un parcours pédagogique défini.

Matériel requis et assistance

Le suivi de la formation nécessite une connexion internet haut débit et un navigateur à jour (Edge, Chrome, Safari, Firefox…), une sortie audio avec enceintes ou, si possible, un casque audio confortable.

Un suivi technique et pédagogique est assuré du lundi au vendredi de 9h à 18h. Si vous rencontrez un problème d’accessibilité au contenu de formation, vous pouvez joindre François Cordier par email à cette adresse : contact@lasolutionestici.com

Merci

Un grand MERCI à toute l’équipe qui a participé à la réalisation de cette formation à distance :  Sylvie Garibal et Camille Gallet à la captation audio/vidéo, Léo Bontems au montage vidéo, et Nathalie Bel, votre formatrice qui nous partage généreusement son savoir.

Contenu Formation

Tout Afficher