Initiation à la sophrologie

120,00

Cette formation vidéo à distance avec Rebecca BERTHOZ vous permet de découvrir et de vous initier à la sophrologie, de la pratiquer dans une démarche préventive de détente et de bien-être. Cet e-learning s’organise en 12 chapitres totalisant 19 cours, essentiellement composés de 19 capsules vidéos pédagogiques.

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Description

Cette formation à distance avec Rebecca BERTHOZ vous permet de découvrir et de vous initier à la sophrologie, de la pratiquer dans une démarche préventive de détente et de bien-être. Cet e-learning s’organise en 12 chapitres totalisant 20 cours, essentiellement composés de 18 vidéos pédagogiques.

Retrouvez la présentation complète de la formation “Initiation à la sophrologie” sur cette page.

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Formateur

Formée aux pratiques psychocorporelles, émotionnelles et cognitivo-comportementales complémentaires, toutes reconnues, laïques et délivrées par des structures certifiantes ou diplômantes reconnues, l’approche “sur-mesure” de Rébecca Berthoz prend en compte l’individu dans une vision intégrative et globale. Rebecca conjugue, depuis 4 ans, ces 3 approches que sont la sophrologie, le coaching et la pratique de la méditation de pleine conscience pour apporter diverses portes d’entrée complémentaires.

Public visé

Cette formation vidéo à distance est conçue pour les entreprises, les collectivités, les associations, les particuliers et permet d’avancer pas à pas dans le chemin du développement professionnel et personnel.

Contenu

La formation s’organise en 20 modules de formation (plus de 2h de vidéo) et 18 exercices de sophrologie :

– Définition et présentation

– Introduction et préparation aux exercices

– Pompage des épaules

– Respiration abdominale

– Respiration thoracique

– Les 2 respirations

– Les moulinets

– Les rotations axiales

– La poupée de chiffon

– Les hémicorps

– Le karaté

– Les éventails

– Le culbuto

– La colonne

– La contraction ou l’étoile

– Le mouvement du cou

– La pleine conscience

– La méditation du souffle

– La méditation des plans

– L’objet de l’attention

Extrait gratuit

Déroulement

Le déroulement de la formation est non-linéaire : chaque cours est accessible directement et indépendamment de la lecture ou du visionnage des autres cours.

Accessibilité

La formation est accessible une année. Le suivi de la formation nécessite un ordinateur ou une tablette, PC ou Mac, une connexion internet haut débit et un navigateur à jour (Edge, Chrome, Safari, Firefox…), une sortie audio avec enceintes ou, si possible, un casque audio confortable.

S.A.V.

Un suivi technique et pédagogique est assuré du lundi au vendredi de 9h à 18h. Si vous rencontrez un problème d’accessibilité au contenu de formation, vous pouvez joindre François Cordier par email à cette adresse : lasolutionestici@gmail.com

Avis

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