Stress, risques psychosociaux

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Le bien-être au travail est devenu un enjeu majeur d’entreprise ! Par une approche ludique et sérieuse, ce module va éclaircir vos connaissances sur le stress et ses conséquences et vous apporter des clés pour le prévenir individuellement et collectivement.

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Description

Le bien-être au travail est devenu un enjeu majeur d’entreprise ! Par une approche ludique et sérieuse, ce module va éclaircir vos connaissances sur le stress et ses conséquences et vous apporter des clés pour le prévenir individuellement et collectivement.

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Connaître, comprendre les phénomènes du stress au travail, son mécanisme, ses signes, ses causes, ses conséquences.
  • S’initier à des gestes, des exercices simples, des comportements favorisant la détente, le lâcher prise et renforçant la confiance en soi.
  • Favoriser le bien-être au travail dans une démarche individuelle puis collective de prévention des risques psychosociaux, du burn-out.

Cette formation a été créée par l’Ecole européenne du Toucher-massage – Joël Savatofski (www.ifjs.fr). Elle est accessible à tous, sans pré-requis.

Paiement sécurisé

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Autres solutions de paiement :

  • Par chèque
  • Par virement
  • Renseignements : lasolutionestici@gmail.com

Formatrice

Françoise Boissières est formatrice en gestion du stress depuis 18 ans, diplômée Coach, auteure d’ouvrages dont « Les soignants face au stress ». Une partie des contenus textuels partagés durant cette formation est issue de ce dernier ouvrage et reproduit avec l’aimable autorisation de l’éditeur.

Françoise Boissières est notamment l’auteure du livre “Les soignants face au stress” aux éditions Lamarre.

Contenu

APPORTS THÉORIQUES

Approche individuelle :

– Les différentes formes du stress et l’impact sur le physique, le mental, les comportements… Notions de coping. Les causes et les conséquences.

– Identité intégrée et identité de rôles.

– Échelle du stress selon Soly Bensaba, présentation de différents outils d’évaluation du stress.

– L’épuisement professionnel : le profil des personnes touchées, les causes, les conséquences, actions à mener pour s’en prémunir.

– L’Assertivité pour éviter l’agressivité, la manipulation, ou la passivité. Que faire pour éviter l’agressivité et comprendre les besoins non exprimés.

– La gestion du temps, le triangle de Karpman, les 5 domaines de vie.

– Les valeurs, les croyances dites limitantes.

– Les différentes émotions, leurs fonctionnements, la courbe de Gauss, les transformations émotionnelles.

– La place du travail d’équipe, la collaboration entre professionnels.

– Équilibre entre  vie professionnelle et vie personnelle.

– Les risques psychosociaux.

Approche collective :

– Les risques psychosociaux (burn out, suicide au travail…).

– Les instances de prévention.


APPORTS PRATIQUES

Initiation à plusieurs techniques anti-stress :

– Auto-massages.

– Travail sur la respiration abdominale.

– Techniques d’approches relationnelles pour la confiance en soi.

Déroulement

La formation s’organise en 9 chapitres totalisant 28 cours. Elle est composée de 19 capsules vidéos pédagogiques enrichis de quizzs et de cours textuels inédits ou issus du livre “Les soignants face au stress” de Françoise Boissières.

Le sommaire détaillé de cette formation est présenté sur cette page : cliquez sur le lien “Tout afficher” pour le faire apparaître.

Le déroulement de la formation est linéaire : chaque cours est accessible directement et indépendamment de la lecture ou du visionnage des autres cours.

Accessibilité

La formation est accessible une année. Le suivi de la formation nécessite un ordinateur ou une tablette, PC ou Mac, une connexion internet haut débit et un navigateur à jour (Edge, Chrome, Safari, Firefox…), une sortie audio avec enceintes ou, si possible, un casque audio confortable.

S.A.V.

Un suivi technique et pédagogique est assuré du lundi au vendredi de 9h à 18h. Si vous rencontrez un problème d’accessibilité au contenu de formation, vous pouvez joindre François Cordier par email à cette adresse : lasolutionestici@gmail.com

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