CHAPITRE 3 / massages de récupération après l'effort
MODULE 3.03 / Muscle Fascia Lata (massage perpendiculaire, en surjet)
Objectif : ce massage permet de sentir toutes les contractures musculaires du fascia lata et de les relâcher plus précisément.
- Positon du massé : en décubitus dorsal, les jambes étendues.
- Position du masseur : du côté opposé à la manœuvre. Ses jambes sont en position fente avant / fente arrière pour bien s’aider avec le poids du corps. Les mains sont en position de trépied, avec le pouce à l’opposé des autres doigts.
- Technique : la manœuvre débute en haut de la cuisse, devant le trochanter, pour se terminer sur le tubercule de Gerdi (insertion du fascia lata sur la partie externe du plateau tibial). Le masseur impulse ses doigts dans un mouvement de « surjet » de bas en haut d’une ligne imaginaire sur le fascia lata. Le surjet se fait sur un ½ centimètre de largeur (comme une machine à coudre).
Module(s) d'Anatomie palpatoire en relation avec ce cours
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