Formation à la Relaxation coréenne
Par Juliette Grollimund Depoorter
Directrice du centre de formation KerAnanda à Rennes, auteure, formatrice-facilitatrice et praticienne en massage bien-être.
250 € TTC
- 3h00 de vidéo
- Accessible 1 an 24/7
- 5/5 (6 avis)
Dans cette formation vidéo à distance, Juliette Grollimund Depoorter vous transmet une technique renommée de détente au sol : la relaxation coréenne.
Pour les praticiens, cette technique est complémentaire au massage à l’huile sur table, particulièrement adaptée aux personnes ne souhaitant pas se déshabiller.
Pour les particuliers, en famille, la formation permet de s’initier et de pratiquer facilement des séances de détente ludiques et complices pour les adultes comme pour les enfants.
Vous allez découvrir comment assurer une construction fluide et complète de cette relaxation de tout le corps allongé sur le dos, comment pratiquer les manoeuvres spécifiques de la relaxation coréenne : massages bien-être en pression, étirements et mobilisations passives, mobilisations articulaires, etc.
Cet e-learning s’organise en 9 chapitres totalisant 44 cours et 46 vidéos pédagogiques. La durée d’apprentissage a été expérimentée et est estimée à environ 12h00 (visionnage des vidéos, lecture des supports pédagogiques, mise en pratique sur une personne massée et quiz de validation).
Les points clés de cette formation à distance
Cette formation vous permet de proposer une technique habillée de relaxation au sol auprès de personnes ne souhaitant pas recevoir un massage classique.
La relaxation coréenne repose sur des mobilisations passives du corps : étirements, vibrations, pressions douces, balancements, poussées, torsions. Les différentes parties du corps sont prises en compte afin d’obtenir un relâchement complet.
A l’issue de cet e-learning, l'apprenant est capable de :
- maîtriser les techniques essentielles de la relaxation coréenne : déplacements au sol, mobilisations douces et passives, ondulations, vibrations, poussées, balancements, torsions, mobilisations, pressions, soulevés, étirements…
- acquérir des notions relationnelles efficaces envers sa clientèle : communication, intention, écoute, regard, bienveillance…
- Concevoir des séances sur-mesure en fonction de son environnement de travail et de son public.
Structure et contenu de cette formation :
- 8 chapitres totalisant 44 cours ;
- 46 démonstrations vidéos (3 heures) enrichies de cours textuels pédagogiques et de quiz de validation des connaissances ;
- des quizs et exercices permettent de mettre en pratique et d'évaluer la qualité de l'apprentissage
Cette formation s’adresse aux :
- praticiens en massage bien-être, détente, relaxation, yoga ou esthéticiennes… déjà en activité, en recherche d'une technique habillée complémentaire,
- soignants dans le cadre de leur activité pour contribuer au confort du patient ou du résident,
- professionnels de l'enfance (instituteurs, animateurs, éducateurs...),
- particuliers souhaitant s'initier à une technique reconnue de relaxation habillée, à pratiquer en famille sans matériel spécifique (juste un tapis confortable).
En 1989, Juliette Grollimund s’initie à l’art du massage et en 2001, elle passe ses certifications en tant que Praticienne de massages bien-être. En 2007, elle entame un cursus de trois ans de formation certifiante en ayurvéda et, courant 2008, elle décide de créer KerAnanda.
Depuis 2013, installée à Rennes, elle reçoit en séance individuelle. Elle enseigne le massage sous forme de cursus complets et de modules professionnels aux praticiens de bien-être, mais aussi dans les établissements hospitaliers.
Elle vous présente cette technique au sol habillée appelée “relaxation coréenne” qu’elle propose en présentiel au sein de sa structure KERANANDA crée en 2008.
Une attestation de fin de formation valide le suivi du cursus complet, après validation de chacun de ses chapitres et cours.
Cette attestation personnalisée (nom, prénom, date, intitulé de formation) vous est délivrée automatiquement à l'issue de la formation (fichier PDF téléchargeable depuis votre compte).
Les infos pratiques pour se former
Pour atteindre l'objectif de formation, donc pour vous permettre de réaliser une séance de Relaxation coréenne, nous vous recommandons la méthode d'apprentissage suivante :
1 - Visionnez les capsules vidéos pédagogiques
Chaque module de formation comporte une vidéo pédagogique (dite "capsule") que nous vous invitons à regarder une première fois dans son intégralité. Renouvelez le visionnage autant de fois que nécessaire pour appréhender et commencer mémoriser une par une les différentes manoeuvres.
2 - Prenez le temps de lire les compléments pédagogiques
Prenez ensuite le temps de lire les textes qui accompagnent les capsules vidéos. Ces textes apportent des précisions et des recommandations utiles à la mise en pratique qui va suivre.
3 - Mettez en pratique, manoeuvre par manoeuvre
En gardant la vidéo accessible, mettez en pratique les manoeuvres sur votre cobaye. Renouvelez autant de fois que nécessaire la lecture vidéo et exercez-vous simultanément jusqu'à maîtrise de la manoeuvre. Puis passez au module suivant.
4 - Réalisez l'atelier dans son intégralité
Enfin, une fois chaque manoeuvre pratiquée, répétée et maîtrisée, réalisez plusieurs séances de Relaxation coréenne avec des "cobayes" qui sauront vous faire un retour constructif.
Une question, un commentaire, une suggestion pour améliorer la formation ?
Vous avez une question, vous souhaiteriez des informations complémentaires, ou nous suggérer des modifications ou améliorations ? Vous pouvez adresser tous ces messages à l'équipe d'En mode pro formations via cet email : contact@lasolutionestici.com. Toutes les questions d'ordre pédagogique seront directement transmises à la formatrice qui vous répondra personnellement.
Vous souhaitez valider votre pratique lors d'un webinaire avec la formatrice ?
Juliette Grollimud Depoorter est disponible chaque mois pour corriger et/ou valider votre pratique lors d'une séance en visio de supervision (webinaire). Vous souhaitez participer à un webinaire ? Inscrivez-vous ici !
Poursuivre lors d'un stage en présentiel ?
Juliette propose des formations en présentiel au sein de son école Ker'ananda à Rennes, dont des stages de 4 jours au massage habillé au sol : https://www.kerananda.com/.
Le suivi de la formation nécessite une connexion internet haut débit et un navigateur à jour (Edge, Chrome, Safari, Firefox…), une sortie audio avec enceintes ou, si possible, un casque audio confortable.
Un suivi technique et pédagogique est assuré du lundi au samedi de 9h à 18h. Si vous rencontrez un problème d'accessibilité au contenu de formation, vous pouvez joindre François Cordier par email à cette adresse : lasolutionestici@gmail.com
La formation est accessible une année, renouvelable 1 an sur demande.
Le déroulement de la formation est linéaire : l’accès aux modules de formation nécessite de suivre un parcours pédagogique défini.
Vous pourrez prolonger cet accès d’une année supplémentaire sur simple demande.
Sandrine Daumer
- Praticienne de massage bien-être
- Chantepie (Bretagne)
- pause-et-vous-massage.fr
Evaluation de la formation Relaxation coréenne
Formation très complète, progressive et intéressante.
Et si on n’est pas encore expert, la séance “simple” apporte déjà beaucoup au receveur. Donc surtout ne pas paniquer si on n’est pas au point sur les vibrations, les étirements plus spécifiques :-).
La relaxation coréenne devrait être plus connue car elle apporte une réelle détente. 😉
Ce que j’aime aussi en tant que donneur, c’est que cela me détend par la même occasion!
Bref, à découvrir!
Plan détaillé de la formation
"Relaxation coréenne"
Cliquez pour dérouler
Chapitre 1 : MODALITÉS D’INSTALLATION POUR UNE SÉANCE AU SOL
Durée des vidéos : 25 min | Temps de formation estimé : 50 min
- 1.01 / Introduction : les préalables d’une séance
- 1.02 / Installation matérielle, positions et déplacements
- 1.03 / Organisation de l’espace
- 1.04 / Placements et déplacements au sol
- 1.05 / Installation du corps au sol : l’essentiel, le bassin
- 1.06 / Installation du corps au sol : le confort du haut du corps
Chapitre 2 : LA DÉTENTE DES JAMBES
Durée des vidéos : 25 min | Temps de formation estimé : 1h40
- 2.01 / Introduction : la détente des jambes
- 2.02 / Mouvements de détente des deux jambes
- 2.03 / Mouvements de détente pour chaque jambe
- 2.04 / Réunification des deux jambes
Chapitre 3 : LA DÉTENTE ET L’ÉTIREMENT DU DOS
Durée des vidéos : 30 min | Temps de formation estimé : 2h00
- 3.01 / Introduction : la détente du dos
- 3.02 / Préparation à l’effort : les postures inversées
- 3.03 / Détente du bas du dos
- 3.04 / Etirement des jambes
- 3.05 / Etirement royal du dos
- 3.06 / Twist doux au foulard
- 3.07 / Réinstaller les jambes et récupérer
- 3.08 / Séance complète des jambe
Chapitre 4 : LA DÉTENTE DES BRAS ET DES ÉPAULES
Durée des vidéos : 20 min | Temps de formation estimé : 1h20
- 4.01 / Introduction : les bras structure en 2.1.1.2
- 4.02 / Les prises rassurantes des bras
- 4.03 / Les mobilisations de l’épaule
- 4.04 / Les mobilisations du bras
- 4.05 / La réunification des deux bras
- 4.06 / Séance complète du bras
Chapitre 5 : UNE PREMIÈRE FIN DE SÉANCE
Durée des vidéos : 10 min | Temps de formation estimé : 30 min
- 5.01 / Introduction : fin de la séance simple
- 5.02 / Placement et détente de la tête
- 5.03 / Etirement doux de la nuque
Chapitre 6 : LES MOUVEMENTS APPROFONDIS DES JAMBES
Durée des vidéos : 40 min | Temps de formation estimé : 2h40
- 6.01 / Introduction : mouvements approfondis des jambes
- 6.02 / Vibrations et lâchers, deux nouvelles familles de mouvements
- 6.03 / Variation de hauteur
- 6.04 / Ouverture et fermeture des jambes
- 6.05 / Torsions simples et complexes
- 6.06 / Etirements et souplesse
- 6.07 / Séance complète de la jambe
Chapitre 7 : LES MOUVEMENTS AVANCÉS DU TRONC
Durée des vidéos : 10 min | Temps de formation estimé : 40 min
- 7.01 / Mouvements approfondis du tronc
- 7.02 / Les fermetures du bassin
- 7.03 / La détente du torse
Chapitre 8 : LES MOUVEMENTS AVANCÉS DU HAUT DU CORPS
Durée des vidéos : 25 min | Temps de formation estimé : 1h40
- 8.01 / Introduction : mouvements avancés du haut du corps
- 8.02 / Vibrations et lâchers
- 8.03 / La détente de l’omoplate
- 8.04 / Séance complète du bras
- 8.05 / Récapitulatif d’une séance complète du corps
- 8.06 / En conclusion de cette formation en distanciel
Chapitre 9 : EN CONCLUSION
Durée des vidéos : 5 min | Temps de formation estimé : 10 min
- 9.01 / Distanciel-présentiel : deux méthodes d’apprentissage complémentaire
Un grand MERCI à toute l’équipe qui a participé à la réalisation de cette formation à distance : Sylvie Garibal au montage vidéo, François Cordier à la captation audio/vidéo et Juliette Grollimund Depoorter, votre formatrice qui nous partage généreusement son savoir, sans oublier nos modèles, Christophe et Isabelle Ligeron.
