L’intestin grêle
Pourquoi faire : il reçoit les aliments en provenance de l’estomac, via le sphincter pylorique qui en contrôle le flux. L’intestin grêle comprend le duodénum (partie entre le pylore et l’intestin grêle), le jéjunum (partie centrale de la division de l’intestin) et l’iléon (partie finale). C’est dans l’intestin grêle que se produisent la décomposition et l’absorption des particules alimentaires. Il est aidé dans sa fonction de digestion par les sucs apportés par le pancréas et la vésicule biliaire.
Où (zone réflexe) : il se trouve sur les deux pieds, entre la ligne de taille et la ligne pelvienne. Les zones 4 à 1 sont concernées pour le pied droit et les zones 1 à 4 pour le pied gauche.
Intéressant ! : Sa taille est variable d’un individu à l’autre. Disposé en lacets dans l’abdomen, l’intestin grêle mesure 6 à 8 mètres de long. Le duodénum mesure entre 20 et 30 cm de long. Le jéjunum mesure en général de 2 à 8 m de long. L’iléon mesure environ 4 m chez les humains.
Plus de cent mille milliards de bactéries amies peuplent notre côlon : la flore intestinale. Ensemble, elles forment un véritable écosystème, un microbiote, qui joue un rôle fondamental pour lutter contre les infections virales. Il produit les vitamines B2, B5, B6, B9, B12 et K.
L’intestin grêle est tapissé par ce qu’on appelle de GALT, un tissu lymphoïde, qui a pour fonction d’identifier les antigènes alimentaires, les bactéries amies ou pathogènes, et d’engager une réponse en cas d’assaut identifié. Dans ce cas, la muqueuse s’enflamme et lutte activement pour faire barrage. En cas de répétition de ces attaques, la paroi de l’intestin devient poreuse, laissant pour finir passer de nouvelles molécules dans le sang. Ces molécules (polluants, métaux lourds, additifs alimentaires) mettent le système immunitaire en déroute totale.
Maladies inflammatoires chroniques des intestins (MICI)
Cette appellation regroupe deux pathologies intestinales d’origine inconnue : la maladie de Crohn et la rectocolite ulcéro-hémorragique (RCUH). Certains sujets souffrent des deux à la fois : on parle alors de colite intestinale.
La maladie de Crohn touche la partie de l’iléon, au bout de l’intestin grêle. La paroi s’épaissit avec destruction de la muqueuse avec ulcération. Les muqueuses du côlon et celle de l’anus sont également atteintes. La maladie peut se compliquer avec un rétrécissement (sténose) d’n segment pouvant entrainer une occlusion intestinale.
La RCUH désigne une inflammation chronique de la muqueuse du côlon et du rectum. Cette maladie se caractérise par des émissions de mucus par l’anus associé à du sang.
Le tabac est un facteur de risque pour le Crohn mais curieusement protecteur pour la RCUH.
En cas de crise, la banane plantain est très bénéfique pour les personnes atteintes du Crohn (Quotidien du médecin, 2010).
Conseils pour aider vos massés
En fin de repas, croquer quelques graines de fenouil, elles facilitent la digestion et limitent la formation de gaz intestinaux.
Aromatiser la cuisine avec des herbes aromatiques : basilic (active la digestion lente), sarriette (aide à digérer les viandes lourdes), romarin (évite la fermentation), menthe (combat les spasmes gastriques).
Manger légumes et fruits plutôt cuits que crus.
Massage avec les huiles essentielles pour rétablir la sphère intestinale (1 ml = 30 gouttes) :
- 2 ml d’HE de Cumin Semence
- 2 ml d’HE de Coriandre
- 1 ml d’HE de Menthe Citronnée
- 1 ml d’HE d’Origan Kaliteri (non hépatotoxique si prise longtemps)
- 50 ml d’Huile Végétale d’Argan + 50 ml d’Huile Végétale de Périlla (contient beaucoup d’Oméga 3)
Massage avec les huiles essentielles en cas de maladie de Crohn (1 ml = 30 gouttes) :
- 40 gouttes d’HE de Ciste
- 40 gouttes d’HE de Géranim Rosat
- 40 gouttes d’HE de Marjolaine Officinale
- 20 gouttes d’HE d’Origan Kaliteri
- 20 gouttes d’HE de Verveine Citronnelle
- 60 gouttes d’Huile Végétale de Calophyle inophyle (huile de Tamanu)
