Lors de ce chapitre, Françoise Boissières vous permet de mieux comprendre le stress, souvent défini comme générateur de malaise.
Mais finalement, qu’en est-il ?
Par l’alternance d’apports de connaissances théoriques – sous forme de séquences vidéo et de lectures – nous allons vous aider à clarifier ce concept, voire même trouver votre propre définition.
Vous aurez également l’occasion de vous « tester » sur votre stress et de vous initier à la respiration abdominale.
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