Les séances de Do-in

Vous pouvez effectuer les exercices respiratoires en introduction, pour vous aider à entrer dans votre séance et également l’utiliser sur trois à six respirations avant un entretien ou lors d’un épisode de stress.

Inspirez et expirez par le nez, sans émettre de bruit.

Mon conseil : Veillez particulièrement à votre installation, faites en sorte qu’elle soit confortable et n’hésitez pas à changer de position si ce n’était pas le cas.

Ce module gratuit de présentation vous permet de découvrir la formation sans inscription, les outils de prise de notes et de navigation ne sont donc pas actifs.